栄養教養学部 / カラダ整え学科

【予約販売】本 LAOFAS Rainbow Sophomore RGB LEDビデオライト APP制御 超薄型 超軽量 値下げ ディフューザー付き CRI95 磁石内蔵 セ... 日本語説明書一 コンパクト 2500K-8500K調整可能 高演色性 OLED画面 ライト携帯バック コールドシューアダプターとPergearミニ三脚同梱 撮影ライト

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14235円

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【商品名】
LAOFAS Rainbow Sophomore RGB LEDビデオライト APP制御 超薄型 超軽量 ディフューザー付き CRI95+ 高演色性 2500K-8500K調整可能 磁石内蔵 OLED画面 コンパクト 撮影ライト ライト携帯バック、コールドシューアダプターとPergearミニ三脚同梱【日本語説明書amp;一 (セット)

モデル番号を入力してください これが適合するか確認: ?【高いCRI、広い色温度範囲】:色温度は2500〜8500K、輝度は0〜100%で調整できます。
高演色性CRI95+により、高精度の色表現を生成し、原始的で自然な効果を提供し、ポストプロダクションの時間とコストを大幅に節約します。
?【HSI / CCT /シーンモード】:LAOFAS Sophomoreでは、より柔軟に映画を撮影でき、ニーズに合わせて複数の照明モードを提供します。
また、HSIカラーモードに加えて、CCTモードでライトの色を調整したり、シーンモードで組み込みの29種類の照明効果を使用したりすることもできます。
?【ワイヤレスAPP制御】:LAOFAS APPはAndroidおよびiOSシステムをサポートします。
ライトのHSI、CCT、シーン機能をより細かくコントロールできます。
?【マグネット内蔵、3000mAhバッテリー容量】:背面にマグネットが内蔵されているので、LAOFAS Sophomoreはほとんどの金属面に簡単に取り付けることができます。
内蔵バッテリーは90分(100%フル出力)の長時間稼働を実現します。
充電中にライトオンをサポートします。
?【有機ELディスプレイ】:コントロールホイール付きの有機ELディスプレイ、光の状態を高精細に正確に表示します。
コントロールホイールは人間工学に基づいたデザインで、ライトの設定が簡単に素早く調整することができます。
オン/オフの自動保存、電源オフは現在の設定を保存し、電源は自動的に最後の照明プリセットをもたらします。

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  • ひじき

  • ほうれん草

  • 玄米ごはん

  • 小麦胚芽

  • アーモンド

カルシウム
組み合わせる

よいですぞ!

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1日の摂取推奨量:
30歳〜49歳
男性 370mg / 女性 290mg

※「日本人の食事摂取基準(2020年版)」より

マグネシウムの性質と働き

骨の成長や強化、維持に重要なミネラルです。体内に約25g存在し、そのうち50~60%は骨に含まれ、残りは肝臓や筋肉、血液でタンパク質と結合して存在しています。およそ300の酵素の働きを手助けし、カルシウムの作用と深く関わりながら筋収縮を制御したり、血管を拡張させて血圧を下げたり、血小板の凝集を抑え血栓を作りにくくするといった役目を果たしています。またすべての細胞内にも含まれ、体内のミネラルバランスの調整にも一役買っています。

摂取のポイント

主に小腸で吸収され、腎臓で排泄される栄養素であり、不足すると腎臓での再吸収が促進、骨から放出されることで血中濃度が一定に保たれるという性質があります。カルシウムを多く摂りすぎると、マグネシウムの排泄が増えてしまうので、マグネシウムとカルシウムは1:2の比率で摂り入れるのが望ましいバランスです。主に玄米や雑穀、ナッツ類といった精製度の低い食材に多く含まれるため、インスタント食品やファストフードを食べる機会の多い人は、サプリメントで摂取する方法もあります。

摂取の注意点

摂取不足

慢性的に不足すると、動悸、不整脈、神経過敏、抑うつ症、虚血性心疾患、動脈硬化症などのリスクが高まります。
食の欧米化で玄米や雑穀を食べなくなったこと、また日本の土壌は欧米に比べミネラル分が少なく、日本人はマグネシウムが不足しています。

過剰摂取

通常の食生活で過剰になる心配はありません。仮に過剰摂取しても腎臓で処理され尿として体外に排出されますが、摂りすぎると下痢を起こします。

妊娠中、授乳中の方へ

1日あたり350mg未満のマグネシウムを摂取する場合にはほとんど安全です。
妊娠中は摂取推奨量にプラス40mgとなります。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)」より